7月の漢方養生塾は、睡眠改善インストラクターの鍛冶恵さんに睡眠の取り方、

薬剤師の吉澤茜さんに熱中症にならないための夏の養生を講義していただきました。

今年は酷暑で寝苦しい夜を過ごしておられる方も多いのではないのでしょうか。

寝具や寝室に加え、体の状態を整えることも大切です。漢方養生を実践して快適な睡眠を

取りたいですね♪

厳しい暑さではありますが熱中症にならないためには、体を冷やしすぎるのは禁物。

下記のポイントに気をつけながら暑い夏を乗り切りましょう！•’-‘•)و