11月は漢方養生アドバイザー®でシャンティヨガクラブインストラクターの子松志乃子さんに 「しなやかな心と身体をつくる」をテーマにヨガを教えていただきました。 体幹を整えるためのインナーユニット（横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、… 続きを読む »2022.11.15 11月の漢方養生塾を開催しました

朝晩の気温がずいぶん低くなってきました。 10月のテーマはアンチエイジング。秋から冬に向かうこれからの時期は 乾燥と体内の燃焼（酸化）で老化が進む季節です。 体の中から潤し、極力酸化を避けることがアンチエイジングにつなが… 続きを読む »2022.10.25 10月の漢方養生塾を開催しました

今年はとても暑い夏でしたが、台風が過ぎたあとから急に秋めいてきました。 これから秋が深まるにつれ、空気はどんどん乾燥してきます。 乾燥する季節の養生は体の中から潤すことが大切です。 皮膚は内臓の鏡といわれるように、皮膚を… 続きを読む »2022.9.20 9月の漢方養生塾を開催しました

7月の漢方養生塾は、睡眠改善インストラクターの鍛冶恵さんに睡眠の取り方、 薬剤師の吉澤茜さんに熱中症にならないための夏の養生を講義していただきました。 今年は酷暑で寝苦しい夜を過ごしておられる方も多いのではないのでしょう… 続きを読む »2022.7.12 漢方養生塾を開催しました